Сейчас снова перечитывала концепцию "афформаций". Автор концепции (по крайней мере, её оформления, но что-то я не сталкивалась ни с чем похожим раньше как с чем-то явственно сформулированным) - Андреев Александр, он часто пишет об идее в Интернете. Слово похоже на "аффирмации", которые означают технику многократного повторения определённых фраз с целью настроить себя на позитив и привести таким образом позитив в свою жизнь. Предполагается, конечно, в первую очередь перестройка мысленных установок путём самовнушения. В Интернете много подобных выражений, предлагаемых для повторения, их ещё записывают на такие картинки с природой, солнышком и улыбающимися людьми. (Некоторые считают это бредом, ну да, когда такие картиночки распространяются по соцсетям, складывается впечатление, что это вырождение техники, превращение её в бессмысленность, такие картиночки зачастую просто раздражают, когда их видишь. Но хотя бы по фильму "Самая обаятельная и привлекательная" ясно, что это вполне используемая в психологии вещь, а не просто фантазии о настройке Вселенной в свою пользу). Однако, в "аффирмациях" есть подвох. Подвох этот сформулирован и Александром, а ещё я читала объяснение неприятия аффирмаций у Валерия Просвет (pro-svet) на его сайте. Они немного это по-разному и с разными целями описывают, но в общем, как я понимаю суть здесь такая - утверждение симметрично опровержению, и мозг про это помнит. Особенно сложно внушить себе то, в чём ты не просто не уверен, а то, что вообще не соответствует действительности и на данный момент лишь задаваемый вектор. Здравый смысл будет резко против. Поэтому лучше задавать себе вопрос. Не "у меня то-то и то-то", а "почему у меня то-то и то-то". Тогда, даже если этого "того-то" в наличии нет, мозг начнёт искать ответы на вопрос и хоть что-то подскажет. В общем, вопросы штука вообще хорошая во многих отношениях, и их должно быть больше!